Презентация по гимнастике юноши 8-9 класс (наглядность : перекладина и параллельные брусья по учебнику Ляха)
Предмет: | Физкультура |
---|---|
Категория материала: | Презентации |
Автор: |
Самылова Татьяна Николаевна
|
Размахивание • Сгибание ног должно осуществляться одновременно со сгибанием туловища, а разгибание- с разгибанием. • Слегка сгибаясь, резким движением согнуть ноги вперёд (туловище движется вперёд). • Сгибание ног должно выполняться в тот момент. Когда туловище начинает движение вперёд. А разгибание- когда туловище начинает двигаться назад.
Подъём разгибом. • Соблюдать следующие правила: • На протяжении всего выполнения упражнения руки в локтях не сгибать • Во время маха назад из виса согнувшись необходимо напрячь мышцы рук так, как будто надо оттолкнуться от перекладины. • Переход из упора в вис • Соскок вперёд прогнувшись.
Подъём завесом из вне • Махом вперёд, пройдя вертикаль, начать сгибаться в тазобедренных суставах, чтобы к окончанию маха вперёд носки ног находились близко от грифа перекладины. С началом маха назад быстро перемахнуть одну ногу за перекладину (рис. 50, а) и согнуть ее в коленном суставе. Одновременно энергично разогнуть другую ногу в тазобедренном суставе. Далее, надавливая руками на перекладину и стремясь прижать прямые руки к телу, выйти в упор (рис. 50, б)
Тип материала: | Презентация Power Point (pptx) |
---|---|
Размер: | 8.81 Mb |
Количество скачиваний: | 7 |