Я представляю Вашему вниманию разработку урока по валеологии для шестых - седьмых классов. 

Тип урока: Обобщение ранее изученных знаний 

Цель урока:

• Учить как влияет физическая нагрузка на системы и органы человека.
• Показать вред никотина и алкоголя на состояние здоровья.
• Воспитывать потребность вести ЗОЖ.

Девиз :

Сегодня мы проведем соревнования между группами. За каждый правильный ответ вы будете получать жетоны  в корзину.

Вопрос 1. Что такое здоровье?

Здоровье человека - это процесс сохранения и развития его психических и физиологических качеств , работоспособности при максимальной продолжительности жизни.

Выдержка из текста:

И самым первым всегда называют занятия ФК и С. Существует много видов спорта все они конечно положительно влияют на здоровье. Вот некоторые из них. Что бы узнать какой это вид спорта , нужно переставить буквы.

1. ОТЛУФБ
2. ИЫЖЛ
3. НСЕТНИ.
4. ВАЛАПЕИН.
5. БЛОЙВЛЕО.
6. КАСПЕТЛОБ
7. ТРОБДЕЙКС.
8. ЛАЙТИРСФ.
9. КОЙТЕХ.

Вопрос :А теперь кроме перечисленных , какие вы знаете другие виды спорта.За любое наше движение отвечает опорно- двигательный аппарат.

Вопрос ? Из чего состоит наш опорно-двигательный аппарат.Ответ :Скелет, суставы, связки, мышцы.Скелетные мышцы составляют в среднем 40 % от массы тела , а у тренированных людей до 50 %.

Решите задачу : Скелетные мышцы составляют 50 % от массы тела , каков вес скелетных мышц , если масса тела1 группа- 50 кг.2 группа-60 кг.3 группа-70 кг.

Взаимопроверка. Характер работы скелетных мышц может быть разным.

1. Статическая – поддержание позы , удержание груза.
2. Динамическая – перемещение тела или груза в пространстве.
3. Местная – когда задействована небольшая группа мышц.
4. Общая – когда задействована большая группа мышц.

Вопрос?Скажите к какой работе мы отнесем , например :

1. Бег.
2. Тяжелую атлетику.
3. Шахматы.
4. Метание копья.
5. Волейбол.

2. МОК – Минутный объем крови протекающий через сердце за 1 минуту.

Задача : Подсчитайте , сколько крови перекачивает сердце за 1 час , за 1 день , за 30 дней , если МОК равен :1 группа – 3 литра.2 группа - 4 литра.3 группа – 5 литров.

Взаимопроверка.

Конечно , это очень большая работа и поэтому сердце надо беречь.

Вопрос? Так может не надо заниматься физической культурой и спортом , чтобы сердце не перенапрягалось и не изнашивалось ?Хорошо тренированное сердце крепче , оно работает экономично. И еще бывают разные ситуации , когда надо перенести тяжелый груз или пробежать и не тренированное сердце может не выдержать. Конечно, сердечно-сосудистая и дыхательные системы нуждаются в тренировке , и первое место здесь принадлежит бегу.

Вопрос? Почему именно бегу?

1. Бег- это общая нагрузка , задействовано большое количество мышц.
2. Бег доступен и для детей и для взрослых.
3. не требует особенной формы.
4. Можно бегать в любое время года.
5. Не нужно собирать команду.

Вопрос? Как нужно одеваться для занятий бегом?Одежда должна быть свободной и хорошо впитывать влагу.

Вопрос? За 30 минут бега ноги бегуна ударяются о землю от 2500 до 3000 раз. Это не страшно если ноги обуты в  нужные кроссовки.Вопрос? Какой должна быть обувь для занятий бегом?Кроссовки должны быть по ноге с гибкой и толстой подошвой.Вы уже сказали , что врагами здоровья являются вредные привычки : табакокурение , алкоголь .